頭痛の日記情報

頭痛の日記や日記は、衰弱性の頭痛や片頭痛の原因と管理を決定するための優れたリソースです。この日記をあなたの医師と共有することは、彼または彼女があなたの治療を決定するのを助けることができます。

1. タイプ

   • 頭痛の日記は、ペンやノートブックのように簡単なものであるか、日記ソフトウェアと同じくらい詳細にすることができます。いくつかの無料の頭痛の日記がオンラインで入手できます。

   痛みの含有量

   • National Headache Foundationによると、頭痛に関する各エントリには、痛みが始まる直前に起こったこと、痛みの強度レベル、痛みがどれくらい続いたかを含める必要があります。

   治療含有量

   • メモには、痛みを止めるために従来の治療または代替治療を使用したものと、治療が成功した場合は

     を含める必要があります。

   女性

   • 女性は、月経周期のどこにいるか、または閉経を経験しているかどうかに注意する必要があります。月経片頭痛（Susan Hutchinson、et al; 2008）によると、エストロゲンの低下は女性の一部の片頭痛の原因である可能性があります。

   その他の詳細

   • リストするオプションの詳細は、気象条件、頭痛の前に食べたもの、新しい薬を始めた場合（もしそうなら、名前を書き留めてください）、おやすみなさい。