クラスターの頭痛のための自然療法

クラスターの頭痛には、他の頭痛とは一線を画す特定の特性があります。このタイプの頭痛は非常に痛みを伴い、頭の片側で発生し、水っぽい目や息苦しい鼻孔など、その側に複数の症状を引き起こします。さらに、これらの頭痛は、クラスターで短期間の間に繰り返し発生します。ライフスタイルの変更を加え、代替治療とサプリメントを摂取することはすべて、クラスターの頭痛の痛みと持続時間を制限するための自然な方法です。

1. ライフスタイルの変更を行う

   • いくつかの単純なライフスタイルの変更により、クラスターの頭痛に苦しんだり、クラスターエピソードを開始したりする可能性が低くなります。アルコールを飲むと、少量だけを飲む場合でも、頭痛を引き起こす可能性があるため、アルコールを避けることで、クラスターの頭痛の発症を防ぐことができます。化学物質からのタバコや有毒な煙も問題を引き起こす可能性があります。多くの種類の食品に見られる硝酸塩は、高度で発生する低い酸素レベルと同様に、多くの人々にとってクラスターの頭痛のトリガーであるため、ラベルを慎重に読んで、空気旅行よりも他の輸送手段を使用することが役立ちます。最後に、多くのクラスター頭痛の患者は、一貫した適切な睡眠スケジュールを持つことから利益を得ています。

   代替治療の使用

   • 指圧と鍼治療の使用は、クラスターの頭痛患者に役立ちます。これらの治療法は、特定の圧力点と神経中心を標的とし、体からストレスと毒素を放出すると考えられています。ストレスは多くの場合、クラスターの頭痛のトリガーであるため、ヨガやその他の運動もクラスターの頭痛の痛みを緩和するのに役立ちます。クラスターの頭痛を感じる人の中には、催眠療法セッションからさえ緩和されている人もいます。

   サプリメント

   • クラスターの頭痛は、メラトニンレベルが低い人にしばしば発生するため、メラトニンを補充することは、クラスター頭痛のエピソードの治療と予防に効果的です。さらに、影響を受ける鼻孔内でカイエンペッパーを使用すると、長期間にわたってクラスターの頭痛の痛みを和らげることができます。鼻の通路の感度とカイエンペッパーの効力により、医師の監督の下でこの治療を試みることが最善です。