マグネシウムと張力の頭痛

マグネシウム欠乏は、クラスターの頭痛、通常の頭痛、片頭痛を引き起こす可能性があります。メイヨークリニックは、マグネシウムが静脈内に採取されていると報告しており、急性の頭痛に苦しんでいる人々を助けると報告しています。 医師にマグネシウムサプリメントを服用する必要があるかどうかを尋ねます。これは、頭の動脈や静脈がリラックスして血流を増やすのに役立つと伝えられています。

1. 危険にさらされています

   • たくさんのアルコール、ソーダ、煙を飲み、ストレスを感じ、甲状腺機能が低い、慢性疼痛、糖尿病、カルシウム食、または高炭水化物の食事がある場合、これらの要因のいずれかがマグネシウム欠乏に寄与する可能性があります。

   欠陥

   • マグネシウム欠乏症は、推奨される投与量は1日3回150〜250 mgであると指摘していると指摘していると指摘しているマイケルマレー博士によると、マグネシウム欠乏は緊張性頭痛または片頭痛の頭痛の場を設定し、無機形態よりも吸収されるマグネート、アスパラテート、またはクエン酸のマグネシウムを服用することをお勧めします。

   一方、

   • The New York Times Online Health Guideによると、患者はマグネシウムのサプリメントを服用したときに片頭痛から緩和しますが、緊張性頭痛に苦しむ患者は同じ利点を受け取るように見えます。

   診断

   • 髪の毛を分析することにより、マグネシウムとカルシウムの比率を決定できます。片頭痛の患者は、マグネシウムとカルシウムの比率が低いです。

   月経

   • ホルモンの変動、特にエストロゲンの低下により、頭部の血管が収縮し、頭痛が促されるため、月経は頭痛に関連していることがよくあります。ライフクリニックによると、他のサプリメントとマグネシウムを摂取すると、ホルモンレベルのバランスをとることができます。