運動後に起こる頭痛の原因と対策

身体を激しく動かすと、頭部・首・頭皮の筋肉へ血流が増加します。その結果、血管が拡張し、運動性頭痛が起こることがあります（メイヨークリニック）。

特徴

• ランニング、ローイング、テニス、水泳、ウェイトトレーニングなどの有酸素・無酸素運動で起こりやすいです。

タイプ

• 良性のタイプは、一般的な非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）で緩和できます。
• 重篤なタイプは、腫瘍や内部出血などの深刻な疾患を示す可能性があります。

注意点

• 特定の持病があると、運動時に激しい頭痛が出ることがあります。急な頭痛が起きた場合は、ニューヨーク・セントルーク・ルーズベルト病院の頭痛研究所長ローレンス・ニューマン医師がMRI検査を推奨しています。

専門家の見解

• 運動性頭痛は心疾患のサインである可能性があります。1997年にニューヨークのモンテフィオーレ医療センターのリチャード・リプトン医師らがNeurology誌で報告したところ、運動中に頭痛が出た患者の中には、他に症状がなく心疾患が発見された例がありました。

予防・対策

• 頭痛が出ても運動をやめる必要はありません。最初は10分程度の軽い運動から始め、10分ずつ時間を延ばすことで体を慣らしましょう。

適切な対策で運動性頭痛は管理できます。