頭痛とは何か？原因と対処法

頭痛は体からの警告サインです。多くの人が「アスピリン不足」だと誤解しますが、実際には様々な要因が関与しています。

脱水症状

水分摂取が不足すると、体は脱水状態になり、頭痛が起こります。脱水性頭痛は、すでに体がかなりの水分不足に陥ってから現れることが多いです。

アレルギーも頭痛の原因になります。香水、食品添加物（特にMSG）、たばこの煙、花粉、洗剤、染料などが主なアレルゲンです。

普段コーヒーを飲む習慣がある人が、朝のコーヒーを抜くと頭痛が生じることがあります。

特に低血糖の人は、空腹時に頭痛を感じやすいです。

長時間パソコン画面を見続けたり、テレビや書籍を読む際に目を細めてしまうと、目の筋肉が緊張し頭痛を引き起こすことがあります。

身体的・精神的なストレスは、頭痛の一般的な原因です。