代替の頭痛療法

頭痛はほとんどすべての人を時々攻撃します。痛みが当たると、アセトアミノフェンやイブプロフェンのような市販薬に手を伸ばすことをよく考えます。しかし、時にはこれらの薬が問題になることがあります。

1. 重要性

   • アメリカ医師大学によると、10人中7人が毎年少なくとも1つの頭痛を抱えています。

   5-HTP

   • 1日あたり400〜600 mgの5-HTPを摂取すると、片頭痛の頻度と重症度と緊張性の頭痛を軽減できます。体は5-HTPを使用して、気分、不安、睡眠に寄与する神経伝達物質であるセロトニンを作ります。

   ペパーミントオイル

   • ペパーミントオイルも頭痛を和らげる可能性があります。アメリカの植物評議会は、頭痛を和らげるために額にエッセンシャルオイルを軽くたたくことを提案しています。ペパーミント油を植物油または水で希釈します。

   バイオフィードバック

   • バイオフィードバックは、頭痛を引き起こす可能性のある緊張を制御するのに役立ちます。バイオフィードバックを使用すると、体を使用して頭痛を治療する方法を学びます。通常、結果を見るには数週間のバイオフィードバックセッションが必要です。

   圧力

   • 両手のかかとを使用して、寺院に圧力をかけることは、Uchee Pines Instituteを示唆しています。これにより、片頭痛の頭痛に即座に緩和される可能性があります。ただし、結果は一時的なものである可能性があります。