頭痛を引き起こす食品

多くの頭痛患者は、頭痛を引き起こす特定の食品の調査結果を報告しています。痛みを引き起こしているものを見つけて、食事からそれを取り除くことが不可欠です。医師は、あなたの食習慣の日記や日記を保つことを提案します。これは、どの食品があなたの頭痛を引き起こしているかを発見するのに役立ちます。以下の記事は、多くの人々の頭痛を引き起こすいくつかの食品を示唆しています。

1. 乳製品

   • サワークリーム、バターミルク、ヨーグルトなどの培養乳製品は、頭痛を引き起こす可能性があります。高齢のチーズも同様です。ブルーチーズ、ブリー、フェタ、スイスチーズなどのこれらのチーズにはすべて、頭痛の十分に文書化された原因であるチラミンと呼ばれる天然物質が含まれています。

   チョコレート

   • チョコレートにはカフェインが含まれており、多くの人に頭痛を引き起こします。カフェイン刺激剤またはカフェインを伴う薬の過剰使用は、リバウンドの頭痛を引き起こす可能性があります。

   アルコール飲料

   • アルコール飲料は、脳への血流を増加させます。一部の科学者は、頭痛は、アルコール飲料の消費によって導入されたものなど、体内で生成される不純物または副産物によって引き起こされることを示唆しています。

   加工肉

   • ホットドッグ、ランチョン肉、ベーコン、ソーセージなどの加工肉には、頭痛を引き起こすことが知られている硝酸塩を含む食品添加物や防腐剤があります。

   msg

   • MSGは、缶詰のスープ、冷凍夕食、サラダドレッシングなど、多くのアジアや事前にパッケージ化された食品に見られる食品添加物です。 MSGの消費は頭痛を引き起こすことを数多く示しています。

   スモーク肉または魚

   • 多くの人々は、喫煙した肉や魚を食べると頭痛を引き起こす可能性があると不満を述べています。スモーク肉には一般に亜硫酸塩と亜硝酸塩が含まれており、どちらも頭痛を引き起こす可能性があります。

   ドライフルーツ

   • 頭痛を引き起こすことが知られている防腐剤である亜硫酸塩は、イチジク、日付、プルーンなどの乾燥した果物によく見られます。