気象関連片頭痛を避ける方法

片頭痛の患者は、片頭痛に対処する最良の方法は、完全に1つを取得することを避けることであることを知っています。ダークチョコレート、赤ワイン、熟成チーズなど、避けることができるいくつかのトリガーがあります。天気を避けるのはもう少し難しい場合があります。

手順

1. • 1

     片頭痛を引き起こす天候の変化を特定します。正確な気象測定値を示すバロメーターに投資します。あらゆるパターンを追跡するために、時代と正確な天気の頭痛の日記を保管してください。

   • 2

     片頭痛のトリガーを予測するときに自分自身を薬で薬を飲むことについて医師に相談してください。一部の人々は、旅行前または天候が変わるときにイブプロフェンを服用します。あなたの医師は、天候に関連する片頭痛を完全に避けるために、片頭痛の薬を予防的に服用することを提案するかもしれません。

   • 3

     片頭痛の重症度を避けるために、自分の世話をしてください。夜に十分な睡眠をとり、一日中良い姿勢を使って、定期的にバランスの取れた食事を食べて、水分を補給してください。

   • 4

     加湿器を使用して、気象関連の片頭痛があるときに部屋の圧力を変えるのに役立ちます。新鮮な空気を手に入れることもできます。窓を開けたり、外の天気が悪化していることに気付かない限り外に出ます。内部の空気を加湿したり外に出たりすることで圧力を変えることは、片頭痛の痛みを和らげるためのトリックです。

   • 5

     片頭痛の頻度と重症度を減らすために予防薬を服用することを検討してください。これがあなたにとって良い選択肢であるかどうかを医師に尋ねてください。