あなたはあなたの胃の中の蝶を頻繁に投げたいのが好きで、疲れた頭はそれがそうかもしれないか、他に何ができるのかわからないことをよく傷つけますか？
* 吐き気と嘔吐： これらは、特に初期段階での妊娠の一般的な症状です。しかし、それらはまた、食中毒、胃インフルエンザ、モーション病など、他のさまざまな状態によって引き起こされる可能性があります。
* 頭痛： 頭痛は、ストレス、脱水、副鼻腔の問題、カフェインの離脱など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
* 疲労： 疲れや疲労感を感じることは、妊娠、貧血、甲状腺の問題、うつ病など、さまざまな状態の症状になる可能性があります。
これらの症状を経験して原因を判断し、適切な治療を受けることが重要です。
それまでの間、症状を緩和するためにできることがいくつかあります。
* 吐き気と嘔吐の場合： 頻繁な食事を食べる。気分が悪くなる食べ物は避けてください。たくさんの液体を飲みます。新鮮な空気を手に入れましょう。深い呼吸やヨガなどのリラクゼーションテクニックを試してみてください。
頭痛の場合は * イブプロフェンやアセトアミノフェンなど、市販の鎮痛剤を服用してください。額にコールドコンプレスを塗ります。明かりを暗くし、静かな部屋で休んでください。
疲労の場合 * 定期的な運動をしてください。健康的な食事を食べる。十分な睡眠をとる。カフェインやアルコールを避けてください。
症状が改善しない場合、または他の懸念がある場合は、医師に相談してください。