過度の睡眠から頭痛を取り除く方法

人が寝ているとき、彼らは頭痛で目を覚ますことができます。 「自然治癒による健康の改善」によれば、これらの睡眠「二日酔い」は、睡眠中のセロトニンレベルの変動によって引き起こされる可能性があります。これは、誰かが睡眠が少なすぎるときにも発生する可能性があります。人々は他のことによって引き起こされる頭痛があるときに昼寝をする傾向があるため、それは奇妙な現象です。人が眠りについて頭痛を感じる傾向がある場合、彼女はその頭痛を取り除くためにいくつかの措置を講じることができます - またはそもそもそれを防ぐことさえできます。

手順

1. • 1

     毎晩同時に寝て、毎日同時に目を覚まします。これは、痛みを引き起こすために眠りにつくことの例がないため、頭痛が眠るのを防ぐ1つの方法です。毎晩同じ量を眠り、睡眠のスケジュールに乗ることは、頭の痛みに役立つだけでなく、一日を通して体により多くのエネルギーを与えるのに役立ちます。

   • 2

     頭痛の最初の兆候でイブプロフェンを服用します。これは一般的に推奨されます。より自然なものを好む人のために、ペパーミントを嗅ぎ分けてみてください。 「アロマセラピー」という本は、この香りがあなたの体をリラックスさせ、緊張を手放し、頭痛を取り除くのに役立つと言っています。

   • 3

     ハーブティーを飲みます。 「癒しの救済策のイラスト付き百科事典」は、頭痛で目を覚ますときにお茶をすすりながらお勧めします。ハーブは痛みを和らげるのに役立ちます。頭痛療法で推奨されるハーブは、カモミール、バラの腰、レモンバームです。