心臓発作の後に何をしますか？

心臓発作は、あなたの生活の質に壊滅的な結果をもたらす可能性があります。あなたはあなたの心を綿密に監視する必要があるだけでなく、あなたが何を食べたり、何をしているのかを見る必要もあります。心臓発作に苦しんでいる人にとって、それが再び起こらないようにする最良の方法は、心臓リハビリテーションプログラムと呼ばれるものを開始することです。このプログラムは、あなたの心を健康に戻すために設計された教育と運動で構成されています。

1. 評価

   • 心臓発作と病院からの潜在的な解放の直後に、健康診断が行われます。これは、医師があなたの全体的な健康と心臓の健康を評価して評価できるようにするためです。医師は、あなたの肉体的および精神的能力があなたの心臓発作に従っているものに対する良いベンチマークを望んでいます。この評価から、彼らはあなたのための効果的なリハビリテーション計画の概要を説明できます。

   演習

   • 運動はリハビリテーションの重要な要素になります。あなたの医師は、おそらくあなたが準備ができていると感じたらあなたが始めることができるいくつかのエクササイズをあなたに与えるでしょう。一般的に、これらのエクササイズは、ウォーキング、サイクリング、場合によっては重量を使用した筋力トレーニングなど、インパクトの低いタイプのトレーニングです。

   教育

   • 教育は、ハート攻撃後の生存に関連する多数の問題をカバーしています。食事と栄養はリストの一番上にあり、あなたの状態を管理する方法とそれに関連する可能性のある痛みについての教育があります。あなたが食べるものは、あなたが心臓発作を起こした理由で大きな役割を果たしたかもしれないので、あなたの食事を心臓の健康な食品に注入し、問題を引き起こす食品を切り取ることと、アルコールと喫煙を排除するとともに、回復と長期の健康に大きな違いをもたらすことができます。

   サポート

   • 直面しなければならない主要な病状と同様に、心臓発作とその後の合併症と生命の変化は、不安やうつ病につながる可能性があります。職業的リハビリテーションとともに、資格のあるカウンセラーまたはセラピストの助けを求めて、仕事に戻ったり、社会的状況に再投資できるようにする必要があるかもしれません。