狭心症の警告サインと対策

米国国立心肺血液研究所によると、約700万人の米国人が狭心症に苦しんでいます。狭心症は心筋に十分な酸素が供給されないときに起こる胸部不快感や痛みです。狭心症の患者は警告サインを正しく認識することで、命を救えることがあります。

識別

狭心症は胸の中央に不快感が生じます。胸の圧迫感、締め付け感、しびれ感などがあり、肩や腕、顎、首、背中上部に放散することもあります。感じ方は人それぞれで、軽い不快感から激しい痛みまで様々です。多くの場合、狭心症は冠動脈疾患の症状です。

タイプ

• 安定狭心症：最も一般的なタイプです。身体的な負荷（運動など）に伴い、予測可能なパターンで胸痛が現れ、休息や薬で数分以内に緩和します。
• 不安定狭心症：パターンがなく、安静時でも起こります。薬で軽減しにくく、心筋梗塞の前兆となることがあります。
• 変異狭心症（プリンツマル症候群）：稀なタイプで、主に夜間や早朝に安静時に激しい胸痛が現れます。薬で症状は緩和されます。

影響

狭心症は心筋梗塞につながる可能性があります。胸痛が休息後も10分以上続く、または悪化する場合はすぐに119に連絡してください。嘔吐、めまい、頭が軽くなる感覚、息切れも警告サインです。特に息切れは心臓疾患の最も一般的な兆候で、徐々に現れることもあれば突然起こることもあります。息切れがあって胸痛がないケースもあります。

重要性

狭心症に伴う他の症状として、脚や足首、足のむくみがあります。むくみはしばしば息切れと関連しています。ふくらはぎの痛みは脚の動脈が閉塞していることを示す場合があります。高血圧や高コレステロールも心臓病の警告サインです。

予防・対策

健康的な生活習慣が狭心症予防・管理の第一歩です。食物繊維が豊富で野菜や果物、魚を多く摂るバランスの良い食事を心がけましょう。禁煙し、無理のない範囲で定期的に運動を行い、適正体重を維持します。糖尿病がある場合は食事と薬で血糖管理を徹底し、血圧とコレステロールもコントロールしてください。