ベータブロッカーを停止した後、心拍数が通常に戻るまでどのくらいかかりますか？

通常、心拍数がベータブロッカーを停止した後、通常に戻るまでに2〜3日かかります。ただし、これは人によって異なる場合があります。一部の人々は、リバウンド効果を経験する場合があります。リバウンド効果は、通常に戻る前に心拍数が一時的に増加します。他の人は、心拍数が長時間上昇したままであることに気付くかもしれません。

ベータブロッカーを止めた後の心拍数が心配している場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの心拍数を監視し、それが予想どおりに正常に戻っていることを確認することができます。

ベータブロッカーを停止した後、心拍数を管理するためのいくつかのヒントを以下に示します。

*カフェインやアルコールを避けてください。

*定期的な運動をしてください。

*ヨガや瞑想などのリラクゼーション技術を練習します。

*健康的な食事を食べる。

*十分な睡眠をとる。

*ストレスを管理します。