ハートバイパス後の運動方法

冠動脈バイパス手術とは、冠動脈疾患または冠動脈アテローム性動脈硬化と呼ばれることもあるブロックされた動脈の治療に使用される手順を指します。処置中、外科医は胸、腕、脚、または腹部から健康な血管を取り、心臓の他の動脈に取り付けて血流を改善します。冠動脈バイパス手術は、心臓発作のリスクを軽減し、いくつかの症状を軽減しますが、それは永続的な治療法ではありません。運動は、冠動脈バイパス手術後も健康を維持するために不可欠です。

手順

1. • 1

     運動プログラムを開始する前に、手術後に待たなければならない時間について医師に相談してください。さらに、特定のアクティビティが安全でないかどうかを尋ねます。

   • 2

     毎日少し歩いてください。快適な服と靴を履いて、家族や友人に最初の数回に同行するように頼んでください。特に最初の数回の散歩で、家の近くにいることを確認してください。たとえば、ブロックの周りを3周すると、大きなループを歩くよりも安全です。あなたのスピードを心配しないでください。代わりに、快適で安定したペースで歩いてください。

   • 3

     時間が経つにつれて、散歩の距離を増やします。少なくとも週に5回、少なくとも30分間歩いてみてください。コロンビア大学医療センターによると、ほとんどの冠動脈バイパス患者は、手術後1か月に毎月1〜5マイル歩くことができます。

   • 4

     運動ルーチンに水泳、ゴルフ、重量挙げなど、より激しいエクササイズを追加したい場合は、医師に相談してください。これらのエクササイズも心臓の健康を改善しますが、切開が完全に治癒するまで待たなければならない場合があります。