妊娠中の胸焼けに対処する方法

特に妊娠が続くにつれて、妊娠中の胸焼けに苦しむことは特に試みられます。胸焼けは、暖かい気候や暑い時期に非常にイライラする可能性があり、一般的な不快感が増加します。胸焼けは妊娠中の母親にとって不快なことを証明するかもしれませんが、赤ちゃんに害を及ぼすことはありません。多くの女性は、妊娠中の胸焼けに苦しんでいますが、食事、ライフスタイルの習慣、予防的な維持のわずかな変化がいくらかの救済を提供するかもしれません。胸焼けの不快感に対処することは、いくつかの簡単なガイドラインと提案に従うことで達成される場合があります。

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必要なもの

• 余分な枕
• 医師によって承認された場合、市販の制酸剤

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手順

1. • 1

     妊娠中の胸焼けは、胃から口から胃へと流れるチューブである胃から食道への酸の逆流れによって最も多くの場合引き起こされることを理解してください。胃の上部にある筋肉の開口部は、通常は硬くて緊密な筋肉の開口部がホルモンとしてしばしば緩め、胎児の成長によって引き起こされる変化が正常な消化機能を妨げます。頻繁に頻繁に食べることは、胃で解き放たれる酸の量を緩和するのに役立つかもしれません。食事中に減速することも症状を軽減するのに役立つ可能性があります。

   • 2

     妊娠中の時折胸焼けは、辛い、揚げた、または豊かな食べ物を食べることによって引き起こされる可能性があることを知ってください。

   • 3

     食事を食べながら、たくさんの液体を飲むことは避けてください。妊娠中の母親の過剰な液体は、酸逆流の増加を引き起こす可能性があります。

   • 4

     食べた後、横になったりリクライニングしたりしないでください。

   • 5

     睡眠や昼寝中は、肩と頭の領域の後ろに余分な枕を置いて、酸が胸部に上昇しないようにします。