胃の世話をする方法

胸焼け、吐き気、腹痛、ガス、または酸の逆流があるかどうかにかかわらず、通常、セルフケアを通じて胃の問題からの緩和を見つけることができます。医師に会う前に、以下の手順を試して、必要な救済を見つけることができるかどうかを確認してください。

手順

1. • 1

     健康でバランスの取れた食事を食べる。不健康な食物をあきらめることで、多くの胃の問題を軽減できます。しかし、健康的な食べ物でさえ問題を引き起こす可能性があるので、あなたの症状に注意を払い、あなたを悩ませるものをあきらめます。

   • 2

     あなたの悪をあきらめてください。カフェイン入りの飲み物を喫煙して飲むのをやめなさい。どちらも潰瘍の形成に貢献しています。胃の問題がまだない場合は1日1〜2回アルコール飲料が大丈夫ですが、そうすれば完全にアルコールをあきらめる必要があります。

   • 3

     あなたの薬を監視します。市販薬と処方薬の両方が胃の裏地を侵食する可能性があります。アスピリン、ナプロキセン、ケタプロフィン、またはイブプロフェンではなく、アセトアミノフェンを服用します。

   • 4

     制御ストレス。多くの人は、胃のむらとしてストレスを経験します。

   • 5

     あなたの医者に会いましょう。胃の問題を解放しようとする試みがうまくいかない場合は、医師に予約してください。時折、胃の不快感は生命を脅かす病気の症状です。