リラックス

  • 極度のストレスは胃に不快感を引き起こします。仕事の締め切りや悪いニュース、ショックな出来事などが原因です。特にストレスに敏感な消化器系の人は神経性胃症状が起きやすく、闘争・逃走反応が消化や排泄を加速させます。

ハーブ療法

  • 制酸剤や市販のピンク色の薬も効果がありますが、自然に胃の痙攣や不快感を抑える方法もあります。ペパーミントは消化管の筋肉を弛緩させガスを減少させ、カモミールは胸焼けを和らげ全身をリラックスさせ、ショウガは吐き気や嘔吐を抑えます。これらはサプリメントやハーブティーとして入手可能です。

食事の改善

  • カフェインとアルコールは代謝を乱し、過剰に摂取するとアクセルとブレーキを同時に踏んでいるような状態になります。神経性胃症状が出ている間は控えめにし、将来的な発作を防ぐためにも適量に留めましょう。
  • 辛い食べ物や乳製品は多くの人に不快症状を引き起こします。乳糖不耐症の場合、特に強い神経性胃症状が現れることがあります。

医療的治療

  • 下剤や止瀉薬は市販品でも処方薬でも入手できます。頻繁に症状が出る場合は医師に相談すべきです。過敏性腸症候群（IBS）で主に下痢が問題の患者には、アロセットロン塩酸塩が承認されていますが、重度の便秘や結腸への血流低下を引き起こす可能性があります。