酸逆流の問題のレシピ

酸逆流に苦しんでいるとき、あなたは各食事を戦いとして認識し始めるかもしれません。あなたは夕食への呼びかけを恐れて、あなたがむさぼり食う一口がその夜遅くに悩まされることを知っています。このようである必要はありません。適切な食事に従うことを学べば、食べ物との戦争から自分を解放することができます。これらのレシピはあなたを右足に乗せることができます。

1. フレンチトースト

   • この朝食を作るには、逆流を防ぐために、大さじ6で通常の卵を切り替えます。卵の代替品の、そしてそれを小さじ2で混ぜます。砂糖、大さじ6。 2パーセントの牛乳、小さじ¼。グラウンドナツメグ、½小さじ。純粋なバニラ抽出物と¹⁄₈小さじです。塩の。混合物にサワードウのパンの4つのスライスをダンクし、グリッドルまたは揚げ鍋で中火で揚げたパンを調理します。メープルシロップを添えます。

   ストロベリーバナナスムージー

   • 外出先で胸焼けを与えない簡単な朝食が必要ですか？脂肪以外のヨーグルト、新鮮なイチゴ、バナナ、マンゴージュースを手に入れてください。すべてをブレンダーに投げてください、そして、あなたは忙しい一日に完璧な健康的なスタートを持っています。

   トマトフリーピザ

   • オーブンを400度に予熱します。既製のピザの皮の上にペストソースを均等に広げます。脂肪チーズを減らします。追加する他の安全なトッピングは、キノコ、ズッキーニ、リーンハム、またはパイナップルです。

   オーブンフライドチキン

   • 冷蔵庫に30分間、バターミルクに4つの皮のない鶏の胸肉を浸します。オーブンを400度に予熱します。キャノーラオイルでベーキング皿を覆います。鶏肉に漂白されていない小麦粉1杯、小さじ2杯を塗ります。塩、小さじ¼。カイエンペッパーと小さじ2の。新鮮なひび割れの黒胡pepperの。キャノーラクッキングスプレーで鶏肉を覆います。オーブンの中央で20〜25分間焼く。

   Apple Crisp

   • デザートのためにこのおいしいおやつを盛り上げます。オーブンを375度に予熱します。キャノーラの調理スプレーでベーキング皿をスプリッツします。スライスしたリンゴ7カップを埋めます。りんごに¾カップの小麦粉、昔ながらのオート麦3/4カップ、濃い砂糖3/4カップ、小さじ½カップの混合物を塗ります。塩、¾小さじ。グラウンドシナモン、¼小さじ。オールスパイス、小さじ4。溶けたバター、小さじ1。バニラ、小さじ2。バターミルクの。 30〜35分間焼きます。アイスクリームを添えて。