自然な胸焼けの喉の痛みの緩和

胸焼けと喉の痛みは、食道（食物パイプ）に逆洗う胃酸または胆汁から発生し、刺激します。 これが慢性的に発生した場合、GERD（胃食道逆流症）として知られることがあります。 化学的に作られた薬物の服用を伴わない自然な胸焼けの喉の緩和オプションがあります。

1. ガム＆キャンディ

   • 各食事の後に天然のガム（化学物質なしで自然の甘味料で作られたもの）を噛むと、胸焼けの救済が得られます。 ガムは、口の中で唾液の生産を増やすことで機能しますが、胃にこれ以上の食物やバルクを追加しません。 歯茎の噛み帯からの唾液は喉を走り、より多くの酸が食物パイプに戻るのを防ぎます。 ガムに代わるものは、乾燥した果物で、歯ごたえがあります。 しかし、飲み込むことなく噛んでから果物を吐き出します。 嚥下すると、胃により多くのバルクが追加されます。 自然な咳止めや硬いキャンディーも選択肢です。なぜなら、それらを吸うと唾液が増えるからです。

   体の位置

   • 食事中と食後に体の位置を変えるだけで、胸焼けや喉の痛みを和らげることができます。 食べている間、まっすぐに座って（前かがみはありません）、食べ物には食物パイプの明確な道があります。 また、食べた後に横たわらないでください。 リクライニングの前に食べてから2〜3時間待つことで、さらなる症状を和らげて防止できます。

   パパイヤ

   • パパイヤを食べて、胸焼けと喉の痛みを和らげます。 パパイヤには、胃の食物の分解を支援する天然酵素が含まれています。

   鍼

   • 鍼治療は、胸焼けを含む多くの条件に役立ちます。 鍼cupは、胃と消化不良にプラスの効果があると考えられる身体の特定のポイントに、非常に異なる針針とはるかに小さい非常に細い針を挿入します。

   キャベツ

   • キャベツを食べると、消化を助け、胸焼けからの燃えるような感覚を減らし、胃に冷却効果をもたらします。 刻んだキャベツをサラダに投げたり、特定の料理と混ぜたりすることで、食事やサイド皿にキャベツを加えます。

   ハーブ

   • 酸逆流の治療に使用されたハーブフォークの治療には、甘草、滑りやすいニレ、カモミール、フェンネル、ジンジャールート、アンジェリカルート、その他のハーブが含まれます。 これらのハーブは、胸焼け、胃の崩壊、便秘、下痢で救済を提供すると考えられています。

     注意：ハーブには副作用があり、最初に医師に相談することなく服用すべきではありません。

   アルコール消費

   • 逆流の症状を緩和するために、アルコールを削減するか、飲むのを止めます。 アルコールは胃酸を増加させ、それが食道に戻り、喉の痛みや胸焼けを引き起こす可能性のある酸の量を増加させます。

   禁煙

   • 胸焼けや喉の痛みを和らげるために喫煙をやめてください。 唾液は胃酸を中和し、消化のプロセスを開始しますが、喫煙は口と喉の唾液を乾燥させます。