ガスが原因の痛みを和らげる方法

必要なもの

• 熱いお湯

手順

1. 熱いお湯をゆっくり飲みます。
2. 仰向けに横になり、体をリラックスさせます。多くの場合、痛みは自然に和らぎます。
3. 痛みが続く場合は、膝を立てて足の上に座り、できるだけ頭を下げます。この姿勢で痛みが軽減します。