酸逆流を治す自然な方法

酸逆流とは、胃からの酸が多すぎると食道に入る状態を指します。食道は高レベルの酸に対処することができず、燃えるような感覚を経験するかもしれません。酸逆流の最良の治療法には、ライフスタイルと食事の変化が含まれますが、他の薬物療法やホメオパシー治療も利用できる場合があります。

1. あなたの食事とライフスタイルを変えてください

   • 酸逆流情報によると、最高のホメオパシー治療はあなたのライフスタイルと食事を変えることです。特定の食品を食べると、酸逆流を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。これらの食品には、脂肪質、脂っこい食品、全乳、その他の脂肪乳製品、柑橘類、トマト、玉ねぎ、カフェインとソーダの飲み物が含まれます。消化プロセスを支援するために、未加工の食品と繊維が推奨されます。酸逆流の特定のトリガーを特定するために食品日記を保つことも重要です。また、これらのライフスタイルの選択が酸逆流症状を悪化させる可能性があるため、あなたが食べた後や夜遅くに食べる後に横になることを控えるべきです

   ビタミンとサプリメント

   • 酸逆流処理.orgは、酸逆流に関連する症状や不快感を和らげるのに役立つ多くの異なるサプリメントを推奨し、酸逆流の結果として発生した食道内膜の損傷を癒すのにも役立ちます。これらの推奨事項には、アロエベラジュース、ライスブランオイル、デグリチルヒジネート甘草（DGL）、ガンマオリザノール、チアミン、コリン、パントテン酸が含まれます。

   エッセンシャルオイル付きのお茶

   • 酸逆流情報は、特にハーブとエッセンシャルオイルを注入したお茶を飲むことをお勧めします。酸逆流は、アニス、ラバンダー、ペパーミントの抽出物をお茶に追加することをお勧めします。これらのハーブは胃の酸含有量を希釈して中和することができる可能性があるためです。