侵食性胸焼けに対する繊維のある食品の効果

胸焼けは、少なくともあなたの一日の迷惑な部分になる可能性があり、最悪の場合、それはあなたがあなたの人生の生き方を大幅に変える可能性があります。もちろん、胸焼けを軽減したり排除したりするためにかかる薬はありますが、それ以上に食事の単純な変化は、あなたが感じる痛みを軽減するのに役立ちます。

1. l-トリプトファン

   • 七面鳥を食べるときに生産される同じタイプの化学物質は、繊維の入った食品を食べるときに生産されます。 L-トリプトファンは、びらんの胸焼けから感じる痛みを軽減するのに役立ちます。

   いいえ、低炭水化物

   • 炭水化物や低炭水化物の食事は、体が胃酸を自然に緩和する燃料の量を減らします。炭水化物は、自然消化ジュースに対抗するために体が化学物質を生成するために必要です。

   セロトニン

   • トリプトファンと炭水化物はどちらも、自然な鎮痛剤であるセロトニンを体が生成するのに役立ちます。さらに、セロトニンは酸の放出を胃に遅くします。

   潰瘍の再発を下げる

   • 白パンの代わりに全粒小麦パンを食べると、十二指腸潰瘍を治癒した患者の潰瘍の再発を減らすことが示されています。白パンには小麦パンよりも50％少ないトリプトファンが含まれています。

   その他の有用な追加

   • 繊維に加えて、ストレスを軽減するためにハーブを試してみることもできます。 Kava Herbは、ストレスを軽減することが示されており、そうすることで酸の消化不良です。甘草の根は、腸管をコーティングし、腸細胞の寿命を延ばすのに役立ちます。アロエベラは、胃酸の産生を阻害します。他の提案について医師に尋ねてください。