ガス、消化不良、胸焼けを治すための本物の家庭薬

誰もが、ある時点で消化不良、胸焼け、ガスの不快感と恥ずかしさを経験しています。多忙なライフスタイルはこの問題を悪化させます。ある場所から次の場所へ走るという急速なペースは、食事を飲み込んだり、速いまたは不健康な食べ物にふけることは、しばしば犯人です。これらの病気を助けるための多くの家庭薬があります。

1. ライフスタイル

   • 消化不良、鼓腸、胸焼けは、いくつかのライフスタイルの変更を加えることで最小限に抑えることができます。

     これらの問題に苦しむ人々は、あまりにも速すぎたり、速すぎたりすることを避けるべきです。食事や飲み物を飲み込むと、空気が飲み込まれます。スパイシー、酸性、または脂肪の多い食品を頻繁に食べることは避けてください。就寝前に3時間食べないでください。

     アルコールでの過剰塗装、炭酸飲料の飲み物、ストレス中の食事は避けてください。これらはすべて問題を悪化させる可能性があるためです。

     ゆったりとした衣服を着るなどの簡単な変更は、消化不良やその他の胃の障害を防ぐことができます。

     必要に応じて喫煙をやめて体重を減らしてください。これらは両方ともあなたの胃の障害を最小限に抑え、一般的に気分が良くなります。

   胸焼け

   • パパイヤには、消化を支援するパパインと呼ばれる酵素が含まれています。パパイヤは一年の特定の時期には見つけるのが難しい場合がありますが、乾燥パパイヤは一年中利用できますが、糖分が高いため、少しで食べる必要があります。

     アップルサイダービネガーは、胃酸を中和する能力で胸焼けを和らげるのに役立ちます。

     オンスのアーモンドを食べることは、油の濃度が高く、胸焼けの症状に役立ちます。

   消化不良

   • 消化不良を防ぐ方法は、小さじ1杯のレモン汁、または酢を飲むことです。

     ハーブティーを飲むことは、消化不良、特にカモミールとミントの味の良い家庭薬です。

     蜂蜜とレモンの等しい部分を飲むことは消化に役立ち、胃の不快感を和らげるのに役立ちます。

     消化不良を取り除くために、8オンスの水で除去された小さじ半分の重曹を取ります。長期使用は消化器系に厳しいかもしれないので、週に1回以上使用しないでください。

   ガス

   • ジンジャーは、数千年にわたって消化装置として使用されてきました。ジンジャーティーを飲んだり、生ingerのキャンディーを食べたり、生の生ingerを噛むことは、ガスと膨満感に役立ちます。

     クミンにはチモールが含まれています。チモールは肝臓を刺激して酵素と胆汁を産生します。この作用は消化を刺激し、鼓腸を減らすのに効果的です。

     Angostura Bittersは、多くのアルコール飲料を作るために使用される香味料です。また、胃の痛みやガスの治療にも効果的です。ガスを防ぐために、数滴のアンゴストゥーラビターを水に入れます。また、ジュースやお茶などの他の飲み物に追加することもできます。

     ナッツ、芽キャベツ、キャベツ、豆、玉ねぎなどの食品を避けることで、ガスの頻度を減らすことができます。

   警告

   • 胃の障害は、頻繁にライフスタイルに影響を与える場合は真剣に受け止められるべきです。週に2回以上胸焼けや消化不良があることに気付いた場合は、医師に相談してください。これらの問題と頻繁なガスは、過敏性腸症候群、胆嚢感染症、食物アレルギー、または特定の種類の癌などのより深刻な問題の症状になる可能性があります。