胸焼けのための自家製の救済策

胸焼けは、いくつかの原因を持つ一般的な条件です。持続性がある場合、胸焼けは酸と再球症の兆候になる可能性があるため、胸焼けが戻ってきた場合は、医師に相談する必要があります。穏やかな場合、家庭薬は迅速な救済を提供できます。

1. 重曹とヨーグルト

   • 胃の酸は、消化器系で逆流する酸が胸焼けの不快なburning熱感を生成する可能性があります。重曹を含む多くの治療法は、酸を中和することによって働きます。大さじ1杯の重曹を水に入れて飲みます。重曹のアルカリ度は、胃の酸性度を中和し、緩和をもたらします。これが、店で買った制酸剤の仕組みです。ヨーグルトはまた、胃を和らげ、胸焼けによって引き起こされる刺激を減らすことができます。

   お茶

   • フェンネルやカモミールなどのいくつかのお茶は、胸焼けを和らげると言われています。フェンネルの種子を水で煮沸してから除去する必要があります。結果として生じるお茶はすすります。お茶にペパーミントオイルを追加して風味を改善できます。カモミールティーは、ほとんどの食料品店で購入できます。通常、眠りにつく前に飲むのが落ち着いたお茶として販売されていますが、消化器系を和らげることもできます。カフェインがないハーブティーで、カルシウムが豊富で、胸焼けに役立ちます。

   クミン

   • クミンは消化に役立ち、食物に追加されると胸焼けを助けることができます。調理済みまたは生のジンジャーは、胸焼けの家庭薬でもあります。

   より小さな部分

   • 特定の食品から胸焼けを経験する場合は、食事を制限または排除することをお勧めします。それらを完全にあきらめたくない場合は、しばらくの間少量を食べてみて、それが役立つかどうかを確認してください。食事とアルコール、コーヒー、またはソーダは胸焼けを悪化させる可能性があるので、食事で普通の水を飲んでみてください。

   予防

   • 食品を排除することに加えて、あなたがとることができる予防措置があります。サラダやその他の緑の葉野菜は消化を助けるので、それらはあなたの食事に追加する必要があります。食事にフルーツを追加することは、胃をなだめることができ、胸焼けを予防または緩和することもできます。