胃酸過多の自然療法と対処法

バジルとアニスシード

バジルは胃酸バランスを整える効果があり、胸焼けの際は手に取れる分だけ葉をよく噛んでください。アニスシードは、カップ1杯の水に小さじ1のアニスシードを入れ、蓋をして一晩置きます。朝に濾してはちみつ小さじ1を加え、1日3回飲むと酸過多を抑えることができます。

ミルクとココナッツ

胸焼けやガスが出たときは、冷たい牛乳を1杯飲むだけで楽になります。さらに、バターミルクにクミンパウダー小さじ1と岩塩小さじ1、または黒胡椒小さじ¼を混ぜると、胃のガスが和らぎます。ミルク中心の食事や乳製品の多めの摂取も効果的です。新鮮なココナッツの薄切りやココナッツウォーターを1日3回以上飲むと、酸過多が改善されます。

ライム・レモン・ミント

新鮮なライムジュース150mlに水1リットルと蜂蜜大さじ4を混ぜ、1日2回（朝と夕方）その¼を飲みます。ライムと蜂蜜は抗菌作用があり、体内のガスを減少させます。レモン水を数回飲むだけでも、胃酸の正常なレベルを保てます。食後にすり潰したミント葉のジュースを飲むと、酸過多がすぐに和らぎます。

オレンジ・クミン・インディアン・ゴジベリー（アムラ）

オレンジジュースにローストしたクミン粉を加えて飲むと、胃酸が徐々に落ち着きます。インディアン・ゴジベリーの果肉にハリタキ粉を混ぜたものを1日2回摂取すると、酸過多が軽減します。ゴジベリーパウダー小さじ2を水に溶かして飲むだけでも、胸焼けの緩和に役立ちます。

その他の酸性対策

クローブやカルダモンのさやを舐める、バナナ・キュウリ・スイカを多く食べると胸焼けが和らぎます。未熟な果物はペクチンが多く、胃酸を増やすので避けましょう。食事前後すぐの水分摂取は控え、就寝2時間前には夕食を済ませるよう心がけてください。