酸逆流で食べてはいけないもの

酸逆流は、胃の酸が食道を移動し、胸の中央に燃えるような火傷を引き起こす病状です。多くのアメリカ人は毎日この痛みを伴う状態に苦しんでいます。 Gerd-doc.comの記事「酸逆流、胸焼けを避けるための食品」によると、特定の食品や飲み物が症状を悪化させる可能性があるため、食べるものを見るだけで酸逆流の重症度を軽減できます。食べ物を友達に戻すことで、人生をもっと楽しくすることができます。

1. スパイシーな食べ物

   • Gerd-doc.comによると、スパイシーな食品は酸逆流の最大の原因です。スパイシーな食品は、胃をより多くの酸を生成させ、逆流を引き起こします。タコス、チリ、バーベキューソースなどのスパイシーな食品を避けたり制限したりすることをお勧めします。これにより、症状を軽減し、カレーや赤唐辛子を含む中国のレシピを含むインド料理を避けることもできます。

   柑橘類

   • オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類は、酸が多いため避けるべきです。胃に追加すると、酸性度レベルが上がり、酸逆流が悪化します。また、これらの果物のジュースは果物自体と同じ効果があることを忘れないでください。 Medhelp.comは、リンゴやバナナなどの果物を試して、酸のレベルを低くし、症状を軽減するのに役立つことを提案しています。

   高脂肪食品

   • 高脂肪の食品は、胃の中に長く滞在し、胃がより多くの酸を作るため、制限される必要があります。いくつかの例は、サワークリーム、チーズ、アイスクリームなどのフル脂肪乳製品です。これには、ハンバーガーなどの高脂肪肉や過剰な脂肪を含む肉の切り傷が含まれます。ほとんどの揚げ物もこのカテゴリに収まり、症状を増加させます。コールドカットで作られた卵、マグロ、サンドイッチは、あなたが避けようとしている痛みを伴う燃焼を引き起こす可能性のある食物でもあります。

   カフェイン

   • カフェインは酸逆流を悪化させることが示されており、今日食べた多くの食品で発生しています。コーヒー、紅茶、チョコレート、ソフトドリンクにはすべてカフェインが含まれており、避ける必要があります。コーヒーも非常に酸性であるため、多くの酸逆流患者にとってそのような問題です。アゴニストラーニングセンターによると、これらの製品のカフェイン入りのタイプは、効果を減らします。

   ガス生産食品。

   • また、ガスを生産することが知られている食品を避けるべきです。このカテゴリの野菜は、エンドウ豆、豆、ブロッコリー、キャベツです。リンゴ、アプリコット、バナナなどの果物は、胃から酸を押し出すことができる胃ガスを生成する可能性があります。炭酸飲料もこのカテゴリに適合します。

   野菜

   • 野菜は、果物とは異なり、主に非酸性です。ただし、酸が多い野菜がいくつかあり、避けるべきです。トマトとタマネギは2つの例であり、どちらも柑橘類と同じように機能して胃の酸性度を高めます。 Agonist Learning Centerによると、酸逆流に苦しむ場合は両方とも避けるべきです。