GERDの人にとってオメガ3はどのような効果がありますか？
GERDは、胃の内容物が食道に戻る状態です。これは、燃えるような感覚、痛み、嚥下困難を引き起こす可能性があります。
オメガ-3脂肪酸は、魚、ナッツ、種子に見られる必須脂肪酸です。彼らは、炎症の軽減や心臓の健康の改善など、多くの健康上の利点があることが示されています。
いくつかの研究では、オメガ-3脂肪酸もGERDの症状を改善するのに役立つ可能性があることが示されています。たとえば、ジャーナル「消化器疾患と科学」に掲載された研究では、魚油のサプリメントを8週間服用すると、この状態の患者のGERD症状の頻度と重症度が低下することがわかりました。
ジャーナル「腸」に掲載された別の研究では、GERDの治療に一般的に使用される薬物療法の一種であるプロトンポンプ阻害剤（PPI）とともにオメガ3脂肪酸を摂取することは、PPIを単独で服用するよりも症状の減少に効果的であることがわかりました。
オメガ-3脂肪酸がGERD症状を改善する正確なメカニズムは完全には理解されていません。しかし、食道の炎症を減らし、胃の内容物が食道に流れないようにするのに役立つ筋肉である下部食道括約筋（LES）の機能を改善することにより、彼らは助けになると考えられています。
オメガ-3脂肪酸は、一般に消費するのに安全であると考えられています。ただし、一部の人々は、げっぷ、胸焼け、吐き気などの副作用を経験する場合があります。これらの副作用は通常、オメガ3脂肪酸を摂取してから数週間後に消えます。
GERD用のオメガ3脂肪酸サプリメントの摂取を検討している場合は、最初に医師に相談してください。オメガ-3脂肪酸があなたに適しているかどうかを判断し、適切な用量を推奨するのに役立ちます。