酸逆流と食事

酸逆流は、胸焼けの持続的または慢性的な形態を指します。胃食道逆流症（GERD）とも呼ばれ、酸逆流症は人口の5〜7％の間に影響します（人口の約19.8％で発生する胸焼けと比較して）。酸逆流は、男性、女性、子供の両方に影響を与え、胃と食道の両方に影響します。治療には通常、食事の変化を含むライフスタイルの修正が含まれますが、薬物療法も含まれる場合があります。通常、状態は慢性であり、再発を避けるために食事の変化は永続的でなければなりません。

1. 酸逆流とは

   • 酸逆流、またはGERDは、食事によって引き起こされません。消化からの胃の含有量と胃の酸が食道に後方に流れるときに発生します。胃は自然に酸を生成し、この酸のごく一部は食道への道を見つけますが、酸逆流症の人は食道に酸が多すぎて、この体の部分を損傷する可能性があります。この状態を発生させる単一の要因はありません。食事を変えると症状を和らげることができますが、状態は依然として存在し、食事の変化が維持されない場合、酸逆流の問題が再び発生し始めます。

   原因

   • 特定の食品は酸逆流を悪化させたり、症状をより極端にしたりします。食事と酸逆流の間のこのリンクは、一部の食品が単に胃をより多くの酸を生成させ、それが食道への道を見つけるという事実によって説明されています。妊娠や肥満などの状態は、食事後や特定の血圧薬を使用する後に産むことができるように、酸逆流のリスクを高める可能性があります。

   避けるための食品

   • 多くの異なる食品が酸逆流を悪化させることが知られています。これらの食品には、脂肪が多い食事、柑橘類、トマト、トマトベースの製品、ミント、チョコレート、アルコール、コーヒー、炭酸飲料、酢、クリームスープ、ニンニク、コショウ、スパイス、生タマネギ

   食べることを提案した

   • 特定の食品は、酸逆流の症状を緩和するのに役立つ可能性があり、代替の健康実務家によって酸逆流の自然な治療法であると考えられています。食事の30分前に約半カップのアロエベラジュースを飲むと、酸逆流の問題を軽減すると言われています。ジンジャーはまた、胸焼けと酸逆流の自然治療であると言われています。最後に、高繊維食を食べることも消化器系に役立つ可能性があります。シリアル、シトラスフルーツ、生野菜を含む高繊維食品。

   治療

   • 食事を変更するだけで酸逆流を解消するのに十分でない場合、酸性遮断薬もGERDに関連する症状を緩和するのに役立つ可能性があります。酸遮断薬は処方箋と非処方の両方の形で利用可能であり、通常、消化プロセスを支援するために食事の直前に撮影する必要があります。