生野菜ジュースで胸焼けを和らげる方法
胸焼けを和らげる自然な方法
胸焼けは胃酸逆流と関係し、日常生活に支障をきたすことがあります。カフェインやアルコール、辛い食べ物、砂糖、夜遅くの食事を控えるなどの対策はありますが、確実な治療法ではありません。そこで、アルカリ性の生野菜ジュースを取り入れてみませんか？野菜は胃酸を増やさず、毎日1杯のフレッシュジュースを飲むだけで胸焼けの緩和が期待できます。
必要なもの
- ジューサー
- キャベツ 1/2 カップ
- ブロッコリーヘッド 1/2 カップ
- セロリ 2 本（葉も含む）
- 大きめの人参 4 本
- 生姜 1 インチ（約2.5cm）スライス
作り方
- 野菜をジューサーに入れやすい大きさに切ります。
- キャベツ、ブロッコリー、セロリ、人参、そして生姜の順にジューサーに入れます。キャベツ・ブロッコリー・セロリはアルカリ性で胃酸を中和し、胸焼けを和らげます。人参は甘みを加え、キャベツは潰瘍の治癒を助け、生姜はガスを除去します。
- ジュースができたらすぐに飲みます。毎日1杯の生野菜ジュースを飲むとともに、普段の食事でも野菜を多く取り入れましょう。
ポイント
・新鮮な野菜を使用することが重要です。
・飲みきれない場合は冷蔵保存し、24時間以内に飲み切りましょう。