酸逆流の家庭治療

時には、あなたが望む酸逆流の救済があなたのキッチンで見つけることができます。メイヨークリニックは、酸逆流を胃の低酸レベルによって引き起こされる「食道への胃酸の後方流」と説明しています。果物、液体、ハーブなどの一部の食品は、pHバランスを回復し、消化を強化して酸逆流を緩和します。

1. アップルサイダービネガー

   • Apple Cider Vinegarは酸性ですが、Home Remedies Webによると、pHレベルを変更してよりアルカリ性になることができます。 2〜3杯を直接飲み込むなど、アップルサイダービネガーを服用する方法はいくつかあります。または、大さじ1のアップルサイダービネガーを8オンスに加えることができます。お茶のためのグラスまたはお湯に。頻繁に酸逆流を経験する場合は、大さじ1を振りかけます。あなたの食べ物、特にサラダや野菜の上。

   リンゴとパパイヤ

   • リンゴとパパイヤには、消化プロセスをスピードアップする消化器酵素があります。酸逆流を防ぐために、食事中にリンゴまたはパパイヤのいずれかを食べます。食事の後に新鮮なリンゴジュースをすすりすることも安心します。

   アーモンド

   • 食事の前または後のいずれかの生アーモンドをいくつか食べます。消化を改善し、酸逆流を緩和するためにゆっくりとアーモンドを噛みます。自然の自然の癒しによると、酸逆流は約10分で消えるはずです。

   ニンニク

   • ニンニクを定期的に摂取すると、酸逆流を防ぐことができます。自然の自然な癒しは、酸逆流症状を緩和するために毎日新鮮なニンニクの1〜2個のクローブを噛むことをお勧めします。

   ハーブティー

   • 次のハーブを使用して、ハーブティーを作成して消化不良を治療します：カモミール、メドウスウィート、マシュマロ。カモミールティーは中程度の温度で摂取する必要があります。 MeadowsweetとMarshmallowは自然な抗炎症剤です。毎日の病気を治す自然な方法は、消化管を和らげるハーブブレンドティーのためにメドウズウィートとマシュマロを組み合わせることを示唆しています。液体を使用して酸逆流を処理する場合は、確認してください。すぐに飲まないでください。

   その他のヒント

   • 食事とあなたがどのように食べるかのいくつかの変化は、酸逆流を防ぐのにも役立ちます。自然な治療法と治療によると、3回の大規模な食事ではなく、一日中いくつかの小さな食事を食べてください。すぐに食べないでください。代わりにあなたの食べ物をゆっくり噛みます。また、多くの人が食べた後に横になりたいと思うこともよくありますが、その衝動に抵抗しようとします。代わりに、食事をしてから45分から1時間後に許可してください。もっと水を飲む。コーヒーとアルコールの摂取量を減らします。毎日のコーヒーを1日約2カップに制限します。