飲料水が酸味を生み出すのはなぜですか？

水は私たちにとって良いものであり、生存と健康的な生活に不可欠ですが、問題の真実は、飲料水が酸性度や胸焼けを引き起こす可能性があるということです。たとえば、裂孔ヘルニアまたは酸逆流を持つ人は、胸焼けの症状なしに食べたり飲んだりするのが困難です。これらの症状は深刻な場合がありますが、水を飲むときにこれらの攻撃を回避するのに役立つ方法があります。

1. 胸焼けの原因

   • 胸焼けは、胃からの酸が食道を逃げて移動すると引き起こされます。これは、下部食道括約筋（LES）が必要に応じて機能しない場合に発生します。 LESは、胃と食道の間の障壁として機能します。それは、食物が胃に通過することを可能にし、閉じたままにして、酸を属する場所に保ちます。胃が膨張する（満腹）すると、胃は消化のためにより多くの酸を生成します。胃がいっぱいすぎると、LESが強制され、酸性液が食道に流れ込んで胸焼けの痛みを引き起こす可能性があります。

   飲料水と胸焼け

   • 飲料水が胸焼けを引き起こす可能性がある理由はいくつかあります。以前の食事から胃がまだ食物を含んでいる場合、飲料水は胃をさらに満たし、それが膨張し、より多くの酸を生成します。水は胃の酸と混合し、胃の膨満感のためにLESが瞬間的に開くと食道を簡単に移動できる酸性液体を作ります。飲料水が胸焼けを引き起こす2番目の理由は、空腹時に起こります。空腹時に大量の水を飲むと、食物が充填されるのと同じように機能します。胃は食べ物と飲み物を区別しません。いっぱいになり始めると、より多くの酸を生成します。同じシナリオは、大量の食べ物を食べることと同じように起こります。 LESへの圧力により、酸性の液体に食道を登る機会が与えられるようになります。

   水による胸焼けを扱うための推奨事項

   • 水を飲む前に胸焼けを防ぐために、制酸剤を服用してください。これは、胃の酸レベルを抑え、胸焼けが始まる前に胸焼けを防ぐのに役立ちます。一度に大量の水を飲まないでください。飲み込むのではなく、すすります。あなたの胃は、多くの酸を生成せずに少量を処理します。食事の直前、直前、直後に水を飲まないでください。お腹が空いたら食事の合間に飲んでください。冷水は食道痙攣を引き起こす可能性があり、それがLESを開く原因となります。胸焼けを避けるために、室温の水や温水を飲みます。ゆったりとした服を着ます。お腹の周りにきつい衣服はそれに圧力をかけ、そうすべきではないときにLESを開くようになります。飲料水は状況を悪化させるだけです。最後に、体重を減らすことは、飲料水によって引き起こされるかどうかにかかわらず、胸焼けの症状を緩和する素晴らしい方法です。それはずっと健康的な決定です。

   医師の診察を求める

   • 他のすべてが失敗し、水を飲むときに胸焼けの影響に悩まされている場合は、医師に相談してください。内部では、見られる必要がある大きなことがあるかもしれません。胃酸への長期にわたる曝露は、食道、喉、声の和音に取り返しのつかない損傷を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、医師は症状を緩和するために薬を処方しますが、問題を修復するために手術が推奨される場合があります。