酸逆流症（胃食道逆流症）の概要と対策

酸逆流症（胃食道逆流症、GERD）は、胃酸が食道へ逆流し、胸やけや口の中に酸っぱい味がする状態です。食後に特定の食品を摂取したときに起こりやすく、放置するとより重篤な胃食道逆流症へ進行することがあります。メイヨークリニックの医師は、酸逆流を「胃と喉をつなぐ管（食道）に胃酸が逆流する現象」と説明しています。

体重

• 過剰な体重は消化筋肉や結合組織に負担をかけ、酸逆流を引き起こしやすくなります。適度な運動で筋肉を強化し、体重を減らすことが予防につながります。

食事

• 脂っこい揚げ物、チョコレート、スパイスの強い食品は酸逆流の主な引き金です。カフェインやアルコールも症状を悪化させることがあります。

治療

• 軽度の酸逆流には、市販の制酸剤（例：TUMS、Mylanta）で対処できます。症状が強い場合は、ヒスタミン受容体拮抗薬（例：Pepcid、Tagamet）などの処方薬が有効です。

症状

• 嘔吐、吐き気、嚥下困難などの症状が現れたら、速やかに医師の診察を受けましょう。

その他の問題

• 一部の抗うつ薬、鎮静剤、鎮痛剤は酸逆流を悪化させることがあります。服用中の薬については医師に相談してください。