食道逆流症（GERD）の主な症状と対策

食道逆流症（GERD、胃食道逆流症）は、胃の内容物が食道に逆流し、慢性的な胸焼けや不快感を引き起こす疾患です。食道と胃の間にある筋肉の弁（下部食道括約筋）がうまく機能しないことが原因です。

焼けつくような苦味と苦い味

食道に胃酸が逆流すると、喉や胸に焼けるような痛みを感じます。また、酸が口まで上がると、苦い味が口に広がります。

持続的な咳

逆流により喉や食道上部が刺激され、乾いた咳が続くことがあります。喉に何かが詰まっている感じや嚥下困難を伴うこともあります。

夜間の症状悪化

横になると下部食道括約筋への圧力が増し、逆流しやすくなります。そのため、寝ている間に症状が強くなることが多いです。枕を高くして頭部を上げると改善することがあります。

食事と生活習慣のポイント

辛い食べ物や酸味の強い食品（トマト、柑橘類）などは逆流を悪化させます。炭酸飲料は胃にガスを溜め、圧力を高めます。カフェインやアルコールは括約筋を緩めるため、控えると良いでしょう。食事は少量ずつ、就寝前の摂取は避けることが推奨されます。

症状緩和のための治療法

食事管理に加えて、胃酸分泌抑制薬（プロトンポンプ阻害薬やH2受容体拮抗薬）が処方されます。市販の制酸剤や抗酸剤も一時的な緩和に有効です。症状が続く場合は医師に相談しましょう。