逆流でLESを改善する方法

食道に戻る胃酸は酸逆流を引き起こします。より低い食道括約筋（LES）が弛緩すると、症状には胸焼け、逆流、胸痛が含まれます。酸逆流の治療法はありませんが、症状を軽減できます。

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必要なもの

• 酸化剤
• プロトンポンプ阻害剤
• H-2受容体遮断薬

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手順

1. • 1

     チョコレート、ミント、トマトベースの食べ物など、スパイシー、脂肪の多い、揚げ物などの食品を引き起こすことは避けてください。これらの食品はあなたのLEをリラックスさせ、酸があなたの食道に戻ることを可能にします。

   • 2

     消化中の胃の上で簡単な小さな食事を食べ、過度の胃酸産生の可能性を減らします。

   • 3

     運動を増やし、カロリーを減らします。メイヨークリニックによると、過剰な体重が胃を押して食道に酸が流れます。健康的な体重に達するまで、週に1〜2ポンドを失います。

   • 4

     食事の前またはすぐに市販薬を服用してください。陽子ポンプ阻害剤は、メイヨークリニックによると、食道が治癒することを可能にする酸の産生をブロックします。 H-2受容体遮断薬は、酸分泌細胞上の体のヒスタミン受容体をブロックし、「ダミーの鼓動と逆流」に従って、胃で生成される酸の量を減らします。

     。
   • 5

     きつい服を避けてください。 LESへの圧力は酸逆流のリスクを高めます。