GERDのホームレメディ

GERD、または胃食道逆流症は、胃酸と胆汁が食道に押し戻される慢性消化器系の問題です。それは、より低い食道括約筋が適切に機能していないために発生しますが、なぜこれが起こるのかはわかりません。 GERDの一般的な症状には、胸焼けと酸逆流が含まれます。自宅で試すことができるいくつかの非医療治療など、いくつかの治療オプションが利用可能です。

1. GERDダイエット

   • いくつかの食品は、GERDを悪化させることが知られており、避けるべきです。一般的な犯人には、玉ねぎ、ニンニク、ミント、全乳、クリームスープ、オイル、チョコレートが含まれます。 さらに、脂肪の多い食品や揚げ物は逆流を悪化させる可能性があります。アルコール、炭酸、カフェイン入りの飲み物、茶、柑橘類のジュースも症状を悪化させる可能性があり、制限されるはずです。一部の人々は、トマトなどのスパイシーなまたは酸性食品を食べた後、症状の悪化を経験するかもしれません。 GERDのある人は、特定の食物を食べた後、症状が悪化することに時間が経つにつれて気付くかもしれません。症状に注意を払い、酸逆流を引き起こす食品を特定しようとした最近のものについて考えてください。

     さらに、GERDを持つ人の中には、より頻繁に小さな食事を食べるのが最善だと感じる人もいます。より大きな食事を食べると、胃が蒸留され、食物と酸が食道に押し戻されます。少量の食事を食べると、この問題がなくなります。 GERDの患者は、横になっている間、自分の症状が悪化していることに気付くかもしれません。この場合、就寝前に2時間食べないようにしてください。

   ハーブ療法

   • 一部の人々は、特定のハーブがGERDの症状を改善するのに役立つと考えています。使用されているものの中には、滑りやすいニレ、リモリス、マシュマロ、カモミールがあります。ただし、これらのハーブを使用してGERDを治療している場合は、状態を治療するために取っている可能性のある薬物を妨害できることに注意する必要があります。さらに、一部のハーブには、深刻で厄介な副作用がある場合があります。ハーブの治療法を試してみたい場合は、適切な用量について医師に相談し、服用している薬との相互作用を避けてください。

   他のトリガー

   • GERDの症状を軽減するために、人々が家で取ることができる他のいくつかのステップがあります。たとえば、喫煙は食道括約筋の機能を効果的にしなくし、症状を悪化させる可能性があります。 GERDの患者はまた、唾液の生産を増加させ、より多くの逆流を生み出す可能性があるため、ガムを噛んだり、硬いキャンディーを吸い込んではいけません。また、逆流のある人が太りすぎの場合は過剰なポンドを落とすことも良い考えです。