逆流の治療

通常、食べ物や飲み物は消費後も胃の中に残ります。しかし、酸逆流症の場合、胃酸は腹部を離れ、食道を口に移動します。逆流症の兆候には、胸焼け、胃の痛み、吐き気、げっぷ、逆流が含まれます。しかし、治療を行うと、酸逆流を逆転または硬化させることができます。

1. 薬で酸の産生を停止します

   • 治療オプションは、逆流の重症度に依存します。軽度または時折の逆流は治療を必要としないかもしれません。症状は、食事や特定の飲み物を飲んだ後に発生する可能性があり、あなたの人生に影響を与えることなくすぐに消散します。しかし、重度の逆流症の場合、酸産生を止めたり胃酸を中和したりするように設計された薬は有益であることが判明する可能性があります。

     医師に処方酸還元剤を要求する前に、ペプトビモール、アルカセルツァー、または他の種類の制酸剤などの市販薬を試してください。逆流の最初の兆候で、または問題のある食品を食べる前に薬を服用してください。これらの薬が逆流を軽減または防止しない場合は、ZantacやProtonixなどの処方薬を検討してください。

   あなたの食事を変える

   • 残念ですが、酸逆流症を制御するには、食事を変えてお気に入りの食べ物をあきらめる必要があることがよくあります。しかし、食料品リストを変更する前に、個人のトリガーを特定してください。

     メイヨークリニックによると、スパイシーな食品、柑橘類の食品、トマト製品、玉ねぎ、チョコレート、脂肪質の食品、アルコール、ペパーミントは一般的な逆流トリガーです。トリガーを認識するには、毎週食事から1種類の食べ物を取り除くか排除してください。たとえば、1週間は脂肪の多い食品を避けることができますが、来週はトマト製品を避けます。

     逆流症状を綿密に監視し、改善に注意してください。症状が除去された食物に体を再導入した後に症状が戻った場合、あなたはあなたの犯人を見つけた可能性があります。

   健康的な体重

   • スリムまたはスキニーであることは、酸逆流症の緩和を保証しません。それにもかかわらず、わずかに太りすぎでさえ、逆流の問題を発症する可能性が高くなります。あなたの身長とあなたの医者とのセックスのための理想的な体重について話し合う。理想的な体重よりも重量が多い場合は、数ポンドを失うことを決意してください。

     体重を減らすことには多くの健康上の利点があります。心臓病、脂肪肝臓、高血圧、糖尿病のリスクを減らすことができます。そして、体重を減らすと、逆流が改善されるか、完全に停止する可能性があります。腹部の体重は胃に圧力をかけ、この圧力は胃を上に押し上げ、胃酸の背面を促進します。低脂肪食を食べ、毎日のカロリーを減らし、少なくとも30分間、週に3〜5回運動して体重を減らします。