消化不良を引き起こす食品

消化不良は、過剰な酸が胃に生成され、食道に漏れているときに起こります。これは、酸逆流または胸焼けとしても知られています。胸焼けを悪化させる多くの食物があるので、それらを避けることは消化不良の症状を排除するのに役立つかもしれません。

1. カフェイン

   • カフェインを含む食べ物や飲み物は消化不良を悪化させます。カフェインは食道の上部にある括約筋を緩和し、胃から酸が上方に漏れやすくなります。

   ペパーミントとチョコレート

   • ペパーミントとチョコレートは、食道の上部にある括約筋をリラックスさせ、消化不良を悪化させることができます。

   酸性食品

   • 酸性食品は、胃の中でさらに酸を生み出し、消化不良を悪化させます。トマトや柑橘類などの食品は避ける必要があります。

   脂肪の多い食品

   • 揚げ物や脂肪の多い食品は消化不良を引き起こす可能性があります。

   炭酸飲料

   • 炭酸飲料は胃を空気で満たし、胃の内容物を上に押し上げ、胃と食道の間の括約筋に圧力をかけます。この圧力により、胃の酸性含有量の一部が逆流し、消化不良を引き起こす可能性があります。