胸焼けと消化不良の違いとは？

胸焼け（Heartburn）とは

胸焼けは胸の中央、胸骨の裏側に燃えるような感覚が現れる症状です。胃酸が食道へ逆流することで起こり、口の中が酸っぱい味がしたり、飲み込みにくさや吐き気を伴うことがあります。

消化不良（Indigestion／胃もたれ）とは

消化不良は上腹部にさまざまな不快感が出る総称で、痛み、灼熱感、膨満感、ガス、吐き気などが含まれます。必ずしも胃酸逆流が原因ではなく、脂っこい食事、辛い食べ物、アルコール、薬、ストレスなどが引き金になることがあります。

治療と注意点

多くの場合、胸焼けも消化不良も深刻な疾患ではなく、市販の薬で対処できます。ただし、症状が強い、長期間続く場合は、基礎疾患の有無を確認するために医師の診察を受けることが重要です。

胸焼け・消化不良の予防法

• 1日3〜5回の少量の食事を心がける。
• 脂肪分や辛味、酸味の強い食べ物は控える。
• アルコールの摂取や喫煙は避ける。
• 就寝時は頭部を高くして寝る。
• 必要に応じて、市販の胃薬で症状を和らげる。

症状が重い、または長引く場合は、速やかに医師に相談してください。