胃食道逆流症（GERD）の対処法

胃食道逆流症（GERD）は、40歳以上の人に多く見られますが、年齢に関係なく発症します。胃酸が食道に逆流し、胸部の焼けつくような痛みや吐き気、乾いた咳、膨満感などの症状を引き起こします。以下では、症状を和らげるための具体的な方法を紹介します。

生活習慣の改善

• 食事はゆっくりと、量は少なめにする。
• 胸やけを引き起こす食材（柑橘類、カフェインなど）を記録し、摂取を控える。
• 食後すぐに横になるのは避け、少なくとも30分は座って過ごす。
• 過体重の場合は減量し、禁煙・節酒を心がけることで逆流リスクが低減します。

市販薬の活用

• 制酸剤（例：マグネシウム系、ペプトビスモル、アルカセルザー）は胃酸を中和し、ガスの発生も抑えますが、便秘や下痢の副作用に注意。
• 酸分泌抑制薬（例：アクシドAR、ザンタック75、タガメットHB）は胃酸の生成自体を減らします。

処方薬による治療

• 症状が頻繁に出る場合は医師に相談し、ヒスタミンH2受容体拮抗薬（例：ザンタック、カピデックス、デキシラント）やプロトンポンプ阻害薬（例：ネキシウム、プレバシッド、カピデックス）を処方してもらいます。
• H2ブロッカーは食前や就寝前に服用し、PPIは長時間にわたり胃酸分泌を抑制します。

手術療法

• 薬物療法で効果が得られない場合、内視鏡検査で食道の状態を確認した上で、胃食道逆流手術（例：噴門形成術）を検討します。
• この手術は食道括約筋を強化し、胃酸の逆流を防ぎます。低侵襲のラジオ波治療などもありますが、効果は個人差があります。