胸焼けを速く止める方法

胸焼けは毎年約5,000万人に影響を与えており、慢性になる可能性のある状態です。酸逆流、または胃のような裏地によって保護されていない食道に後ろに流れる場合、喉や胸に燃えるような感覚を経験するかもしれません。これが週に1回以上発生した場合、慢性胸焼けに苦しんでいる可能性があります。毎日の習慣にいくつかの簡単な変更を加えることで、この状態に関連する症状の頻度を減らします。

手順

1. • 1

     あなたの衣服を緩めます。特に胃の周りのタイトな衣服の収縮は、胸焼けまたは酸逆流の症状を悪化させる可能性があります。

   • 2

     喫煙をやめてリラックスしてみてください。これらの両方は、胸焼けの増加に関連しています。

   • 3

     ゆっくりと小さな部分を食べます。迅速に食べても、システムが正しく消化できず、状態が悪化します。

   • 4

     コーヒー、炭酸飲料、アルコールから離れてください。それらはすべて、酸逆流の発生率の増加を引き起こします。

   • 5

     スパイシーな食べ物、生の玉ねぎ、ニンニク、柑橘類の食品は、胸焼けの症状を高める可能性があります。

   • 6

     TUMなどの制酸剤は、胃酸を中和する可能性があります。

   • 7

     PEPCID ACのようなH2受容体遮断薬は、胸焼けの症状を減らす胃酸の放出を止めるのに役立ちます。

   • 8

     Prilosecは、胸焼けが始まる前に酸の量を減少させます。

   • 9

     胸焼けや酸逆流の発生率を減らすのに役立つ可能性のあるカウンターおよび処方薬が他にもあります。カウンターの胸焼けよりも多くを必要とするかもしれない重度の症状については、医師に相談してください。