なぜGERDでベッドの頭を上げるのですか？

ブロックで6〜8インチ（15〜20 cm）またはベッドフレームを調整して、ベッドの頭を6〜8インチ（15〜20 cm）上げると、特に夜間に重力で酸逆流を減らすことができます。重力が胃の内容物を抑え、胃酸が食道に流れ込む可能性を減らすことができます。この簡単な調整は、不快感を緩和し、夜間の症状を軽減し、GERDの個人の睡眠の質を向上させることができます。