自然な胸焼け治療

胸焼けは、週に少なくとも1回以上人口の最大20％に影響を及ぼします。多くの人々はまれにそれに苦しみ、治療を必要としません。しかし、一部の人にとっては、胸焼けには激しい胸の痛み、食べたものや酔っているものの逆流、口に残った酸味が伴います。医師や薬局への旅行が整っているかもしれませんが、最初に利用できる自然な胸焼けの救済策がたくさんあります。

1. アロエベラジュース

   • アロエベラジュースは、胸焼けによって刺激された食道を和らげる能力を持つ自然な胸焼け治療法です。アロエベラ抽出物は、ほとんどのドラッグストアやヘルスフードストアのピルまたはゲルの形にあります。最大の有効性のために食事を食べる前に20分かかる必要があります。

   滑りやすいエルム

   • スリッパリーエルムは、胸焼けの自然治療法であり、ドラッグストアのハーブセクションで見つかった多くの喉の痛みにも使用されています。滑りやすいエルムは、滑りやすいエルムの木の内側の樹皮から来ており、粘液と呼ばれる成分が含まれています。これはジェルのような成分で、水と混合すると膨らみ、炎症を起こした食道を覆い、胸焼けの刺激を減らします。

   Marshmallow

   • ハーブのマシュマロ、althaea officinalisも粘液を含んでおり、胸焼けに対するもう一つの自然な治療法を備えています。マシュマロルートティーは、ハーバリストによって推奨されることがあり、乾燥したマシュマロの根と沸騰したお湯で作ることができます。このお茶を1日3杯飲むと、胸焼けに頻繁に苦しむ人にはお勧めします。

     Marshmallowは、糖尿病の人、妊娠している人、または授乳中の人が使用すべきではありません。

   その他の提案

   • 喫煙者は、タバコにニコチンを吸入することにより、実際に下部食道括約筋を弱めています。喫煙をやめたり、できるだけ減らすことは、胸焼けに苦しむ人々を助けることができます。

     チョコレート、柑橘類、トマト、酢、コーヒー、スパイシーな食べ物など、他の人よりも胸焼けを引き起こす可能性のある食品も避けるべきです。多くのアルコールは、特に果物や柑橘類の香料を含む胸焼けを引き起こす可能性があります。あなたが食べるものとその後胸焼けを引き起こすものの日記を保持することは、問題のある食物を特定するのに役立ちます。

     ナショナルハートバーンアライアンスによると、ストレスは胸焼けを悪化させる可能性もあります。ストレスレベルが高い人は、投薬、ヨガ、またはストレス緩和の別の形態でストレスを軽減するよう努力する必要があります。