逆流療法

酸逆流または胃食道逆流症は、食道への胃酸の逆流を指します。症状は、軽度から重度までの範囲です。患者は、胸焼け、吐き気、腹痛、食べた後の咳を経験します。逆流の重度の場合、特定の食品や飲み物を消費した後に逆流が発生する可能性があります。しかし、幸いなことに、酸逆流症を改善する方法があります。

1. 薬：OTCおよび処方

   • あなたの人生に影響を与えない酸逆流の軽度の症例は、薬を必要としないかもしれません。この場合、逆流は時々発達し、すぐに消えます。しかし、中程度から厳しい場合、胸焼け、吐き気、咳はあなたの人生に大きな影響を与える可能性があります。これらの事件は一般に、胃酸の背面を止めて症状を緩和するのに非常に効果的です。

     胃酸の産生を止める市販の制酸剤薬を実験することができます。逆流の最初の兆候で撮影すると、多くの症状を避け、食道への損傷を防ぐことができます。これらの薬が逆流を止めるのに十分でない場合は、処方酸還元剤について医師に相談してください。

   食事の変化

   • 食事の変化は、酸逆流をうまく管理し、症状を緩和するための鍵です。この状態では、食べ物と飲み物が大きな役割を果たしています。あなたが食事の修正を行うことを望んでいないか、準備ができていないなら、あなたは決して安心しないかもしれません。多くの一般的な食品は、状態の影響を受けやすいものに酸逆流を引き起こすことが示されています。メイヨークリニックによると、典型的な問題項目には、揚げ物または脂肪の多い食品、カフェイン、チョコレート、アルコールが含まれます。

     逆流の正確な原因は、人によって異なります。症状を発症することなくカフェインを飲んだりチョコレートを食べたりすることができるかもしれませんが、フライドチキンなどの他の食品は症状を引き起こす可能性があります。トリガーを認識する最良の方法は、食品ジャーナルを保持し、症状を追跡することです。可能なトリガーを特定したら、食事からこれらの食べ物や飲み物を一時的に排除し、逆流の問題が改善するかどうかを確認します。

   健康とライフスタイル

   • 健康的な生活は、酸逆流症を改善または減少させることもできます。太りすぎ、大規模な食事を食べること、喫煙などのさまざまな要因が逆流に寄与する可能性があります。特定の変更を加えることで、簡単に状態を改善できます。

     まず第一に、それは健康な体重を維持し、特に胃の周りに余分なポンドを取り除くのに役立ちます。健康には運動も不可欠です。毎日の活動は、減量の努力を支援する可能性があります。

     過食の可能性を減らすために、1日に4〜6個の小さな食事を食べます。食べた後、少なくとも2時間頭を直立させることを目指してください。食事の直後に寝たり、横になったりしないでください。食べた後に横になると、食べ物、液体、酸が胃から逃げて食道を上る機会を与えます。