酸逆流を緩和するためにトマトを排除する方法

トマトは非常に酸性です。つまり、極端な酸逆流のフレアアップを引き起こす可能性があります。 残念ながら、トマトはいくつかの異なる食べ物にあります。 パスタの料理、調味料、スープでさえ、一晩中座っておくのに十分なトマトを混ぜることができます。 ありがたいことに、当たり障りのない食事を食べずにレシピからトマトを排除する方法はいくつかあります。

手順

1. • 1

     オリーブオイルまたはハーブベースのパスタソースを選択してください。これらのオプションは、お気に入りのパスタ料理からトマトを排除するだけでなく、非常に健康的で風味豊かです。

   • 2

     調味料の代替品を探してください。ケチャップは、ハンバーガー、ミートローフ、フライドポテトでよく提供されますが、酸逆流に苦しむ場合はこれは素晴らしい選択肢ではありません。酸逆流に苦しむすべての人は異なります。あなたのために働く調味料を選択してください。

   • 3

     トマトソースではなくスープを使用してスープを準備します。トマトソースはスープを豊かで心のこもったものにするかもしれませんが、スープがきちんと味付けされると、彼らも同様に豊かで心のこもったものです。