裂孔ヘルニアと一緒に食べることができますか？

裂孔ヘルニアは一般に胸焼けに関連しており、胃の一部が横隔膜に押し上げて食道に押し上げられたときに発生します。

1. ダイエットの推奨事項

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     ジャガイモは胃に重く座る傾向があるので避けてください。

     医師は、脂肪が少なく、酸性度が低く、胃で重くない食物を食べることを提案しています。

   承認された食品

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     魚などの赤身の肉を選択して、食事に追加します。

     リンゴやバナナなどの果物、およびニンジンやブロッコリーなどの野菜は、自然に酸性度が低い。小麦と米製品は、酸を吸収するのに役立つ場合があります。通常の乳製品を大豆で置き換えます。赤身の肉も承認された食事の一部です。

   食事制限

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     コーヒーを避けることは、カフェインと酸味が含まれています。

     メイヨークリニックは、アルコール飲料や、脂肪の多い食品や酸性食品などの胸焼けを引き起こす可能性のある食品を避けることを提案しています。

   裂孔ヘルニアの種類

   • 小さな裂孔ヘルニアは非常に一般的であり、問題を引き起こすことはめったにありません。極端な症例は手術を必要とする場合がありますが、大きな裂孔ヘルニアは薬で治療できます。医師は、胃酸を中和する制酸剤、または酸の産生を減らす薬物を処方する場合があります。

   一般的な危険因子

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     減量体重は自然に酸逆流を減らすのに役立つ可能性があります。

     横隔膜の筋肉は、胃の領域への過度のひずみまたは持続的な圧力によって損傷する可能性があります。裂孔ヘルニアは一般に、50歳以上の肥満、喫煙者に影響を与えます。

   ライフスタイルの変化

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     メイヨークリニックは、夜間の症状を軽減するためにベッドの頭を6インチ上げることを提案します。

     過度の体重は胃の領域に圧力をかけ、酸逆流を促進する可能性があるため、体重を減らすことで酸逆流症状を緩和するのに役立つ可能性があります。 1日を通してより頻繁に、より小さな部分を食べます。食事の直後に横になることは避けてください。