酸逆流のクイックキュア

食物とライフスタイルの選択は、食道への胃酸の逆流を含む状態である酸逆流症を発症する可能性を高めます。逆流の兆候には、胸焼け、吐き気、腹痛、持続的なげっぷ、時には逆流が含まれます。しかし、幸いなことに、逆流症を迅速に修正または改善するための多くの治療法があります。

1. 薬で胃酸を中和

   • 特定の食品、飲み物、習慣は胃酸の生産を増やします。過剰な酸は、下部食道の筋肉の弱いため、胃から逃げることができます。胃酸を取り除いたり中和したりすることは、逆流症と闘い、食道、口腔、喉の癌などの深刻な合併症を防ぐための鍵です。

     胃の過剰酸の産生を減少または停止するために、いくつかの薬が利用可能です。お近くのドラッグストアにアクセスして、制酸剤などの店頭酸中和剤を購入してください。これらの薬を試して、あなたの状態が改善されるかどうかを確認してください。これで酸逆流が停止したり縮小したりしない場合は、医師と話をして、NexiumやProtonixなどの処方薬について問い合わせてください。指示どおりに薬を服用してください。

   食事の変化を伴う逆流を治します

   • 食べ物と飲み物は、胃酸の生産に大きな役割を果たします。そして残念ながら、酸逆流をすばやく硬化させることは、多くの場合、あなたの食事から特定の食物や飲み物を除去するか、または摂取量を厳しく制限することを要求します。

     既知の酸逆流トリガーには、酸性食品や飲み物、トマト製品が含まれます。その他の原因には、脂肪の多い食品、ペパーミント、アルコール、チョコレート、カフェインが含まれます。逆流を自然に治療しようとしている場合は、どの食べ物や飲み物が問題を引き起こしているかを特定し、それらを避ける必要があります。

   ライフスタイルの変更を行います

   • 食事の選択と投薬に加えて、ライフスタイルの変化により逆流症にすぐに停止することができます。たとえば、喫煙や肥満は逆流を引き起こす可能性があります。喫煙はより低い食道筋を弱めます。 過剰な体重が腹部の圧力を上げ、胃の内容を上に押し上げるため、太りすぎであることは逆流を引き起こす可能性があります。タバコやその他のタバコ製品を放棄し、数ポンドを失い、健康な体重を維持する計画を立てることを目指しています。

     また、食べてから少なくとも2〜3時間、ベッドの頭を6〜9インチ上げて夜行性の逆流を止めることにより、逆流症の可能性を減らすことができます。