酸逆流は、胃の不足または過剰酸によって引き起こされますか？

胸焼けがある場合、胃酸が食道に戻る状態である酸逆流が原因である可能性があります。酸逆流が慢性的な問題である場合、それは胃食道逆流症、またはGERDと呼ばれます。

1. 識別

   • 酸逆流は一般に、食道の底にある括約筋が、食物が胃に流れ込むように開くと、酸が食道に戻ることを発生させます。これは、食べすぎたとき、食べた直後に横になっているとき、または括約筋が弱くなり、適切に閉じることができないときに発生する可能性があります。 HealthGuidance.orgによると、処方薬、特定の食品、アルコール、喫煙はすべて括約筋の弱体化に寄与する可能性があります。

   誤解

   • 制酸剤は一般に酸逆流に処方されますが、ニコラ・タウラソ博士のような全体的な実践者は、それが間違いだと信じています。酸逆流は、他の消化器系の問題と同様に、過剰な胃酸によって引き起こされない、とタウラソは言う。それは消化不良の効果である可能性があります。これは、食べるときに食物を適切に分解するのに十分な胃酸がないことから生じます。この状態は、低塩水と呼ばれます。タウラソは、胃酸をさらに減少させる制酸剤は実際に害を引き起こす可能性があると警告しています。

   重要性

   • Naturopathic Andrew Rubman博士は、胃の中の食べ物を壊すために食べているときは胃酸が必要であることに同意します。消化ジュースの適切なバランスがない場合、一部の食品のみが壊れます。残りの食物は、細菌のバランスをとるのに酸が不十分な場合、胃の中で発酵し始めます。その結果、痛みを伴うガスの蓄積または排出が行われ、多くの場合、胃の液体を刺したり燃やしたりします。一方、酸は食事の間に問題を引き起こす可能性があります。作業する食物がほとんどまたはまったくない場合、小さなスナックはあなたの胃を生成するためにあなたの胃を合図します。したがって、私たちが一般的に過剰な胃酸と呼んでいるのは、実際には「不適切な胃酸」です、とルブマン博士は言います。

   予防/解決策

   • 酸逆流と戦うのを助けるために、ルブマン博士は、予防が最高の薬であると言います。
     •食事の合間に胃酸の過剰生産を止めるには、頻繁なスナックを食べないでください。一度に食べすぎると、胃への圧力が高まり、食道に強制的になります。
     •食事の間に2時間待ちます。食べ物を適切に消化するのにそれほど時間がかかります。
     •大きな食事を食べた直後に横になることはありません。

   考慮事項

   • 食事中に液体を飲みすぎないでください。数個以上のSIPは、お腹の酸を適切に消化して壊すことを阻害する可能性があります。また、噛むことは酸の生産を引き起こしますので、ゆっくり食べて、飲み込む前に食べ物をよく噛んでください。

   警告

   • 胸焼けは、胃の中にピロリ菌のヘリコバクターの存在に関連している可能性があり、潰瘍や癌さえも引き起こす可能性があります。症状が1週間から10日以上続く場合は、医師に会い、血液検査を求めて、この細菌があるかどうかを判断してください。タウラソ博士によると、もしそうなら、簡単に扱うことができます。