極度の心臓の火傷を治す方法

胸焼けは決して快適ではありませんが、時にはスパイシーまたは脂っこいものを食べた後、胸の絞りの不快感と燃えることは特に苦痛になるかもしれません。喉の酸性の味を伴う極端な胸焼けが発生した場合、それは胃食道逆流症（GERD）の結果である可能性があります。メイヨークリニックによると、薬物を使用して永続的な救済をもたらし、食道の柔らかい裏地を保護することに加えて、痛みの原因に対処し、ライフスタイルを修正することが重要です。

手順

1. • 1

     極端な胸焼けを週に2回以上経験した場合、または制酸剤を服用した直後に戻ってきた場合は、医師を訪問してください。さらに、痛みを伴う胸焼けが夜に眠ることを難しくしている場合、または簡単に飲み込む能力を妨げる場合は、予約をスケジュールする必要があります。

   • 2

     胸焼けのトリガーを決定し、それらを避けてください。一部の食品は、コーヒー、脂肪の多い食品、スパイシーな食べ物、アルコールなどの一般的な犯人ですが、他の食べ物を食べた後も極度の胸焼けを経験するかもしれません。あなたが食べるものと胸焼けを経験したときのログを保管してください。チョコレートやアイスクリームのようなトリガーの一部に驚くかもしれません。

   • 3

     少量で食べる。お腹がいっぱいになると、食物は食道括約筋に圧力をかけ、胃酸が食道や喉に入ることができます。食事部分を半分に切って、日中はもっと食事を食べてみてください。

   • 4

     フィットするズボンを購入します。タイトなウエストバンドは腹部の圧力を発生させ、胸焼けを悪化させます。また、人気の低いウエストのズボンを試して、中央部の圧力を軽減することもできます。

   • 5

     寝る前に少なくとも3時間前に夕食をお楽しみください。極度の胸焼けに苦しんでいる場合、食物の消化の前に横たわっていると胃酸が食道に戻ります。

   • 6

     喫煙をあきらめる。タバコの煙は、胃酸の生成を増加させる可能性があります。あなたが辞めるのを助けるために薬について医師に相談してください。

   • 7

     食べてから数時間運動するのを待ちます。 WebMDによると、ワークアウトは胃に圧力をかける可能性があり、酸がバックアップされる可能性があります。ただし、ワークアウトの前後にたくさんの水を飲んでください。