胸焼けのためのデトックスダイエット

胸焼けとは、胃酸が食道に向かって戻ってきて、右乳房の骨の下に燃える感覚を引き起こすときです。胸焼けは通常、食べた後に発達し、非常に不快になります。胸焼けのためのデトックスダイエットは、胃の適切なpHバランスを維持し、酸が食道に戻るのを防ぎます。

1. 胸焼けのためのデトックスダイエット

   • 胸焼けのデトックスを開始するには、アルコール、カフェイン（カフェインしたコーヒーを含む）、炭酸飲料、チョコレート、柑橘類のジュースを排除します。これらの液体は胃酸の増加を刺激します。

     1日8杯の水を飲みます。

     食べてから少なくとも2時間運動したり、横になったりしないでください。

     大さじ2を飲みます。生のリンゴのサイダービネガーは、1日3回、1日3回、食事の30分前または後に酔っている場合に1日3回最高の水に入っています。

     スパイシーな食べ物、玉ねぎ、トマト、ニンニクを避けてください。

     脂っこい/揚げ物を消費しないでください。

     1日に3サービングの新鮮な果物（柑橘類以外の柑橘類）と野菜を消費します。 セロリ、ほうれん草、アスパラガス、グリーンペッパーなどのクロロフィル含有量が高い野菜は、胸焼けを排除するのに適しています。

     夜には、胃酸を下げて頭をわずかに上げてください。

     結果は、軽度の場合、または1週間という早い段階でわずか3日で見られる場合があります。 これらの食物をあなたの食事に戻す前に、少なくとも2週間、デトックスダイエットを続けてください。 再導入するときに、どの食品があなたの胸焼けの犯人であるかを決定します。