酸逆流の日常の原因は何ですか？

毎日の酸逆流（胸焼け、ガス、げっぷなど）を引き起こす日常の原因を学ぶことは驚くかもしれません。この状態は、実際にあなたの医師が処方するもの - 除酸によって悪化する可能性があります。ダイエット習慣は、酸逆流にも大きな役割を果たすことができます。

1. 制酸剤

   • タウラソ医療クリニックのディレクターであるニコラ・タウラソ博士によると、制酸剤または胃酸還元剤（処方と店頭の両方、高価で安価な）は、慢性胸焼けの主要な貢献者です。体は、タンパク質と複雑な炭水化物を分解するために胃酸を必要とします。制酸剤を服用している場合、その主要な消化器系の仕事をするのに十分な胃酸がありません。その後、胸焼けを取得し、別の制酸剤に手を伸ばします。

   頻繁にスナック

   • 自然療法医学博士のアンドリュー・ラブマン博士は、特に食事に関してさらに詳細に進みます。スナックは体内に余分な酸の生産を引き起こし、夕食の時間が近づくと、食物を分解するのに十分な量の胃酸がありません。したがって、胸焼けは続きます。

   速すぎる

   • ルブマン博士は、ママがいつも言っているのと同じことをアドバイスします。それほど速く食べないでください。噛む食品は、消化を助ける唾液を生成するために脳に重要なトリガーです。

   食事で飲む

   • 食事で液体を飲まないでください。飲み物が必要な場合は、夕食の約30分前に60分以内に少し前にあります。食事のほんの少しの液体が消化プロセスを阻害する胃酸を希釈するためです。

   過食および特定の種類の食品

   • 過剰な食べ物をすべて分解しようとして体が残業しているため、過食は胃酸を引き起こします。いっぱいに感じる前に食べるのをやめてください。

     砂糖、特に洗練された砂糖のグッズから離れてください。チョコレートやコーラなどのコーヒーとカフェインを含む製品、胃腸系に炎症を起こすため、揚げ物を避ける必要があります。

   潰瘍

   • すべての予防措置が講じられていても問題が発生した場合、次のステップは潰瘍または他の問題を確認することです。胃酸を減らすと潰瘍の治癒に役立つため、潰瘍は制酸剤で和らげられます。